1、什么是整体性学习？整体性学习是一套科学的学习理论，以迎合人脑的工作方式来学习。
2、计算机存储信息本质上就是一系列的0和1的组合记录在硬盘里，而人脑是通过数十亿个神经元相互联系存储信息的。
3、知识的学习并不是孤立的，学习任何知识都需要联系，你创造的联系越多，就会记得越牢靠，理解的也会越深刻。
4、学习不是机械的在货架上摆放不同品类的商品，而应该是编织一张大网。
5、整体性学习的基础就是将知识关联起来，以达到记忆、理解并应用知识的目的，开始学习的最佳技术是比喻、内在化、基于流程的记事和画图表法，这些方法是整体性学习的基础。
6、整体性学习抽象出来的三个概念：结构、模型、高速公路。
5、结构：一系列紧密联系的知识。可以把它想象成一座城市，里面有写字楼、居民楼、体育馆各种建筑，主城区的各种建筑都有许多道路与外界相连，而郊区的草屋则只有一条泥泞的小路与外界相通。
6、判断你对某个学科的知识理解的有多深，就看你搭建的这个城市（结构）有多发达和完善。城市地图就是知识结构。
7、一座城市里最好找的建筑，往往是那些有很多条公路与其它建筑相连的建筑。
8、建立良好的知识结构就是不断的绘制完善的地图，也就是设计一座座网络发达的城市，我们要尽可能多的给各个建筑之间建造相连的公路，事实上聪明的人都会在学到一个新知识或概念时自动的与其它知识相联系。
9、建立知识结构绝非一日之功，一砖一瓦的添加都需要时间来完成。有时甚至要推倒重建，但这是必须的，我们不能为了学习而学习，既然投入了就要有产出。
10、模型：是经过压缩的一组相互关联的知识概念，压缩的形式可以是一张图或其它任何形式。模型就像是结构的种子，是一座城市的地基和框架，是知识结构最核心的概念，在此基础上引申出全部知识。
11、高速公路：不同城市之间的道路，即结构与结构之间的联系。高速公路使学习富有弹性，不再死板。
12、成熟结构：这个世上已有的基础结构，可以帮助我们构建新的模型。如，感知结构（手耳口眼鼻）、关系结构（故事、人物之间的相互作用）、基础数学结构。
13、整体性学习的顺序：①获取②理解③拓展④纠错⑤应用，还有一个测试，是前五步每步都要有的。
14、获取信息的三个目标：简化（剔除无用信息）、容量（知识的数量、广度）、速度。
15、理解阶段：简单的获取信息却不深刻理解它，那只是“填鸭式学习”，这样的知识是无法扎根大脑中的。
16、拓展阶段：拓展才是整体性学习的真正开始。要用模型来简化和拓展你的结构，同时还要拓展对信息的理解（要会提出直击本质内核的问题），以及与其它信息是如何相联系的。
17、拓展的三种方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。
18、深度拓展：需要在信息内部创造联系，不仅是要理解一个结论就结束了，还要理解结论之前的试验，试验是谁做的？怎么想起来做的？这样追问理解后，结论就建立在与其它知识相关联的基础之上了。
19、横向拓展：知识不会孤立存在。与此类似的结论还有哪些？哪些地方类似、哪些地方不同？同一时期还有哪些其它发现？同一个发现者还有哪些发现？同一领域还有哪些其它发现？围绕这一理论有哪些其它事实？
20、纵向拓展：知识都遵循一定的模式，同样的模式在其它知识中也会见到，我们要做的就是找到这种模式并与其它知识相联系，就是在不同结构间建造高速公路。这有点难度，但也是最有创造性的学习方式。比喻法和内在化是进行总想拓展的最好方法。
21、纠错阶段：不管是知识还是知识结构，我们在学习的时候都可能会理解错误，纠错可以及时改正。纠错有很多方法，例如了解相反的观点，把结论放到现实世界中看等。
22、应用阶段：理论运用到实践的过程，既是练习的过程，也是创造性解决问题的过程。不过由于客观原因，有的知识可能学习完后，无法进行实践。例如学习了企业管理，可自己却没有企业来管理。
23、测试阶段：通过测试，我们可以了解我们对知识的掌握到了哪个层次。例如我们可以问自己一些问题：
获取阶段的测试——我以前看过或听过这个知识吗？
理解阶段的测试——我理解知识的含义吗？
拓展阶段的测试——我知道知识从何而来，与哪些其它知识有联系吗？
纠错阶段的测试——我又没有剔除知识的错误理解和联系？
应用阶段的测试——我有把知识运用到实践中去解决问题吗？
24、针对上述的整体性学习的阶段，找到自己最薄弱的环节，也就是自己总在哪儿出问题。然后用勤奋和技术来弥补。
25、我们应该不遗余力的学会如何独立思考，因为其它技能我们都可以花钱买到（例如编程专家、销冠），但我们的大脑只有一个。
26、信息的分类：随意信息、观点信息、过程信息、具体信息、抽象信息。
27、随意信息：我又把它称呼为原子信息，例如人有206块骨头，这种信息没法继续追问为什么，它是原子的、无法再分割的，这样的信息我们就“记住”就可以了。
大量这样的随意信息要想记住并不简单，因为很少有逻辑关系，我们可以使用联想法、挂钩法、压缩法这些技巧来优化记忆。
28、观点信息：观点信息是存在争论的信息。例如男人和女人谁对社会的贡献更大？观点信息的难点在于获取阶段，需要检查大量信息寻找模式，而不是记忆细节。
29、过程信息：是教导你怎么行动的信息，讲的是一系列动作、操作的信息。例如《零基础入门.net编程》《30天追到心仪女生》《科学养猪实战指南》。学习这种信息更多的是要多实践，多练习。
过程信息的学习都依赖正确的模型，有正确的模型可以提高学习速度，一些可以改进模型的技术：内在化、比喻法、图表法、模型纠错。
30、具体信息：是那些可以在现实生活中观察到、听到、触到的信息，例如五星红旗是红色的、猫和狗的叫声是不一样的、不锈钢杯子比瓷杯盛开水摸起来更烫。
31、抽象信息：缺少与感官的直接联系。例如数学、计算机等科目的知识大多是抽象信息。
32、整体性学习的附加好处是，可以强迫你以不同的视角看待学科、课程和问题。任何知识都可以从抽象的原理转化为生动的图像、有趣的故事。
33、学习的目标：如果你学习的目的是应付考试，那你无需彻底弄懂学习的知识，你的学习深度取决于试题的难度。但想要超出知识本身，我们要寻找各种应用知识的途径，知识因“用”而获得新的意义。知识只有获得了实际生活中的价值才是真正的知识，如果你能发现知识在你生活中的价值，知识就与你产生了紧密的联系。只学习而不实际应用知识，那是没有目标的学习，就是在浪费生命。
34、整体性学习技术归纳：
A）获取知识
1）快速阅读
2）笔记流
B）联系观点
1）比喻
2）内在化
A）获取知识
1）快速阅读
2）笔记流
B）联系观点
1）比喻
2）内在化
35、快速阅读方法：（1）指读法（2）练习阅读法（3）积极阅读法
36、笔记流：使用笔记流时，首先写下最主要的观点，尽量用很短的单词来替换完整的句子，这可能会降低可读性，但是提高了上课时的学习效率。一旦你写下了一个观点，下一步就是在这个观点和其他观点之间画上一些箭头，观点不是建立成金字塔式的结构，而是呈现出相互关联的关系。
37、比喻：就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。比喻在文学中主要提供视觉上的相似，而在整体性学习中联系的是类似的过程：事件或者信息的顺序。
38、内在化：内在化是我创造的名词，指不仅仅在脑海中出现图像，而且有声音、触觉和情感等。一般说来，一幅图就足够了，但是能够调动更多的感知与知识联系在一起，甚至与情感相连，得到的关联一定比单一的图像更强（即所谓强联系）。
39、图表法的三种图表类型：流程图、概念图和图像。
40、联想法：联想法的目的是将一系列观点串在一起，就像链条，一旦进入链条中的一环，就可以轻易地到达链条中的其他环节。
使用联想法的步骤：
第一步 创造顺序
第二步 给清单中的每一项设一个符号
第三步 创建属于自己的联想（疯狂、古怪、滑稽、荒诞的想象正是联想法的精髓）
41、挂钩法：挂钩法类似于联想法。利用挂钩系统，你可以将要记忆的信息与数字联系在一起，所以即使这些信息并不是按照特殊顺序排列，你也能回忆起每一个信息来。
挂钩法首先要给基本数字创造形象，挂钩法与联想法类似，只不过挂钩法不是将信息与前后知识点相连，而是将信息与具体0～12个数字联系一起。
42、信息压缩技术：记忆术、图像联系以及笔记压缩法。
43、记忆术是用一个短语或单词来储存数个信息的方法。在急救术中，有一个处理动脉出血的记忆术RED，R：Rest暴露伤口，E：Elevate评估出血范围；D：Direct直接压迫
44、知识完整地从获取阶段进行到应用阶段对于考出好成绩并不是必需的，但是如果知识在学习过程中走得越深入，记忆得就越清楚，应用得就越灵活。实际应用并非一种按步骤进行的技术，它是一个创造性的过程。在这个过程中你要寻找不寻常的方式去应用观念。
45、以项目为基础的学习是我最推崇的学习方式。
46、运用费曼技巧进行学习的方法步骤：
第一步：选择要学习的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。
第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点，并把你的解释记录下来。这一步至关重要，因为在自我解释那些你理解或不理解的知识过程中，你会理解得更好，而原先不明白的地方也得以理清。
第三步：当你碰到难题感到疑惑时，别急着往下走，回过头来，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到你觉得搞懂了为止，然后把解释记到纸上。
第四步：简单化和比喻
如果你的解释很啰唆或者艰涩，尽量用简单直白的语言重新表述它，或者找到一个恰当的比喻以更好地理解它。
费曼技巧对于自我测试、考察对知识点的理解程度，是一个真正的好方法。
47、成为一名高效率的学习者的关键点：
（1）能量管理
（2）目标明确
（3）绝不拖延时间
（4）批处理：就是将那些类似的、散列的工作集中起来一次做完。批处理有助于节省时间，因为你可以集中时间和精力。
（5）有组织
48、设定学习目标的一些技巧：
（1）所有的目标都要写下来。目标没有写下来，就等于没有目标。用一两个句子写下目标，并给它一个截止期限。
（2）让目标客观化。学习过程中，你要能很容易判断出是否已经达到了目标。所谓的“学得更多”不是学习目标，因为它不客观，你不知道怎样才算是完成了目标。
（3）设定有些困难，但是努把力也可以达到的截止期限。给自己达成目标设定一个期限会迫使你不断地采取行动，而不是拖延不前。假如期限定得太松，就起不到促使你行动的作用；如果期限定得太紧，会让你丧失信心，垂头丧气。
（4）将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。你的目标应该分解为每日和每周的具体小目标。一个今天就需要立即完成的小目标远比几个月后的大目标更让人坐立不安，焦急万分。
（5）经常看看你的目标。至少一周检查一次目标完成的情况。
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