10种方法提高你的智力

众所周知，大脑是一台三磅重的超级计算机。它是身体操作的指令和监测中心。它几乎涉及到你所做的一切。

你的大脑决定你如何思考，如何感觉，如何行动，以及如何与他人相处。你的大脑甚至决定了你是什么样的人。它决定了你是多么通情达理；你是多么友好或粗鲁。它决定了你的思维是多么灵活，它还涉及到你如何完成你的工作和你的家庭。你的大脑也会影响你的情绪活动以及你如何对待异性。大脑比我们能想象到的所有电脑都要复杂。大脑中的每个细胞都有1000亿个神经细胞，每个细胞都与许多其他细胞有关，事实上，大脑中的联系比宇宙中的星星更复杂！

无论是在工作、休息还是恋爱中，做得更好本质上就是改善你的大脑。

显然，你所做的一切，你所有的感受和想法，你与他人相处的每一个细微差别，其中心就是你的大脑。它不仅是一台超级计算机，促进你复杂的生活，也是一个温和的器官，为你的灵魂提供住所。当你慢跑、举重或做瑜伽以保持良好的身体状态时，你忽略了你的大脑，无论你多大年纪，精神锻炼对你的大脑都有普遍的积极影响。因此，小编介绍10种方法提高你的智力。让我们一起学习。

一、驱动你的脑细胞

研究发现，得到足够运动的人也有更好的大脑。加利福尼亚州的科学家发现，想运动就运动、享受运动的人，他们大脑得到的新细胞是那些整天坐在那不运动或是被迫运动的人的两倍。学者们不确定为什么更活跃的人的大脑会有这种反应，但他们可以知道，这种自愿的运动可以减轻压力，因此更有利。这意味着需要找到一种享受运动的方式，而不是强迫自己运动，这会让你更聪明、更快乐。

所以，做一些运动，选择一个训练科目，比如马拉松，三项全能或者叫上小伙伴一起去打篮球，一边享受运动，一边驱动大脑脑细胞。

二、锻炼你的思维

激活你的脑细胞不仅仅是物理运动。就像那些出租车司机和钢琴演奏者一样，你可以通过使用大脑中的各种区域来建立它们。使用大脑退化部分的简单方法不仅有助于维持神经细胞，而且有助于传递树突和细胞上的轴突接收信息。就像一种新的举重训练，帮助建立不充分使用的肌肉，用新颖的方式思考和观察世界，有助于改善大脑不活跃部分的功能。

例如感受新的味道和嗅觉；用你通常闲置的手做事；找到一些新的方法开车上班；去新的地方旅行；进行文学创作；读世界名著小说；等等，做任何能让你的大脑跳出正常轨道的事情。总之，通过发散思维的创新和拓展，你的记忆会远远超出你的想象。

三，笑

科学家告诉我们，笑对健康有益；它可以促进内啡肽和其他具有积极力量的化合物的释放。事实上，不需要科学家告诉我们笑会带来好的感觉。自己就可以知道笑可以帮助我们减轻压力，打破旧的方式。因此，笑可以被视为大脑的快速充电。让我们多笑点！

四、多问为什么

我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们的成长和变化“完善”，许多人开始抑制他们天生的好奇心。让自己充满好奇心！问问自己为什么会发生这些事情。问问你知道什么。锻炼好奇心的最好方法是问“为什么？养成习惯后，你的大脑会变得快乐，你会惊讶地发现在你的生活和工作中有这么多的机会和解决方案。充满好奇心，你的世界里会充满奇迹。

五、记忆

找一本旧相册或一份高中同学的回忆录。你的大脑是一台记忆机器，所以给它一个工作的机会！花点时间记忆。让你的思维反应，这会给你带来积极的情绪。与记忆的新联系有利于你当前的工作和挑战。在这个时候，你还能想到几个曾经和你一起玩的小学同学吗？

六、莫扎特效应

十多年前，心理学家·劳希尔和她的同事发现，听莫扎特可以提高每个人的数学和空间推理能力。即使老鼠走进迷宫，听莫扎特的音乐也比听白噪音走的更快、更准确。至少对老鼠来说，一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。

这听起来像是调节心智功能最和谐的方法。但是并不是每个期待莫扎特效应的人都能找到它。事实上，一项研究发现，听一个故事也可以带来类似的进步。音乐也可以提高你的智力。快试试！

七、专注

专注可以提高你的头脑思维能力，这是非常明显的，但影响注意力的因素并不总是明显的。学会注意你什么时候分心。一般的原因是潜意识的。例如，你需要打电话，这可能会影响你整个上午，并秘密地破坏你清晰思考的能力，也就是说，你没有意识到什么在扰乱你。

停下来问问“我的大脑现在在想什么？”

在这个例子中，你可以打电话，或者把它放在明天的安排中，这样大脑就可以很容易地放下它。这让你有一个更放松的情境，你可以更好地思考。现在就用这种方法来改善你的思维。

八、意识循环

你的意识在一天中时强时弱。在大多数情况下，每90分钟有30分钟的弱意识期。观察你自己，了解这个周期。如果你学会了解和跟踪你的精神状态，你可以用“最清醒”的意识时段，专注于最重要的思维活动。反之，那些不太需要思考的工作，可以在你的意识和思维都在下降的时候做。

九、为读而写

我是一个写日记来捕捉思想和想法的忠实支持者，为自己写作一定很有价值。我不断发现，当我写一些需要阅读的东西时，我的大脑被更好地激活了。写作的最大好处是它可以扩大你的大脑容量。找到为阅读而写作的形式，比如为你的朋友写一些东西，写一些关于你童年的故事，打开你自己的博客，无论用哪种方式，为阅读而写作！此外，如果你学会有效地阅读，你就更容易写作。

十、建立对大脑的信任

让你的身边充满各个领域能激励你并激发你创造力的有抱负的人们。广泛阅读来自各个领域的杂志。让人，地方和事情联系起来，探索新的机遇，为你的问题寻找答案。

要记住无论你处在什么年纪，你的职位是什么，你的大脑都需要持续的挑战才能在表现是处于顶峰。加油相信我们可以的！

10种方法提高你的智力介绍完了。小编还是希望你无论做什么都要坚持下去。也许这个小小的坚持可以改变你的生活？

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