许多有抑郁症状的人并不认为自己患有抑郁症。有些人没有意识到自己患有抑郁症，有些人则不愿承认自己患有抑郁症。谈到抑郁症，很多人会觉得难以启齿，会觉得自己是个失败者，担心被别人指指点点。但我们需要认识到，其实抑郁症是一种非常普遍的疾病，是人在困境中做出的正常反应。
那么如何判断自己抑郁了？抑郁症的症状有哪些表现？
每个抑郁症患者的症状都不一样。有些人可能会有典型的抑郁症症状，例如悲伤和绝望。有些人的症状可能并不会让自己意识到自己患上了抑郁症，例如极度疲劳或易怒。症状的类型和程度因人而异，而且可能会随时间发生变化。以下是抑郁症的常见症状。思维网提醒您是否有以下感受并且持续两周以上？
- 感到悲伤、想哭、空虚、绝望
- 饮食习惯发生改变——体重减轻、没有食欲或渴望体重增加
- 睡眠变化——睡眠太多或不足
- 总是感觉很累，不想做任何事情
- 对曾经带给您快乐的人和/或活动失去兴趣
- 感到麻木
- 变得容易激动或愤怒
- 感觉什么事都做不好
- 对酒精或药物的依赖更加严重
- 上网时间过长
- 很难集中精力、思考或者做计划——总感到一头雾水
- 不注重自己的身体健康和外表
- 想要逃离目前的处境
- 有死亡或自杀的想法，会思考怎样结束自己的生命
- 经过治疗依然持续出现某些身体症状，例如头痛、消化系统紊乱和慢性颈背痛
其实每个人都会有消极的想法或者感受，正常情况下都会随着时间慢慢消失，但当这些感受越来越强烈，让您感到萎靡不振，很容易伤心或对亲人发脾气时，这可能就是抑郁症的预警信号。当您总是感到空虚、想哭，或者这些情绪总是挥之不去的时候，就要注意自己可能患上了抑郁症。
我们大家都要了解一些如何判断自己抑郁了以及抑郁症的症状有哪些表现的一些知识，尽早地关注抑郁症症状，通过锻炼、健康饮食、家人或朋友的支持或者咨询健康或心理健康专家能防止抑郁症的进一步加重。
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